EMOCIONES Y CEREBRO

         Emoción 

    Las emociones son reacciones psicofísicas que se producen en respuesta a estímulos externos o internos. Estas pueden ser agradables como la alegría, o desagradables como la tristeza. Aunque a veces pudieramos sentir que las emociones nos confunden; en realidad nos permiten poder tomar decisiones y relacionarnos con otras personas.

    También, es importante saber que las emociones nos alertan, nos motivan, nos conectan nos enseñan. Las emociones no solo ocurren en la mente, sino que también afectan el cuerpo. Se activan partes del cerebro, como el sistema límbico, que envían señales al resto del cuerpo: puede acelerar el ritmo del corazón, los músculos se ponen rígidos, puede aparecer sudoración o incluso sentimos una especie de cosquilleo en el estómago, como si algo se moviera ahi dentro. Cada emoción provoca sensaciones físicas distintas.

    Las emociones suelen dividirse en básicas o universales: como alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y asco. Estas se presentan desde que estamos pequeños. Y emociones complejas: en donde encontramos la culpa, la vergüenza, orgullo, envidia, amor; estas se estructuran con el tiempo, a medida que las experimentamos.

    Cuando se habla del manejo o control de emociones, no se refiere a "controlarlas" como si estas se quisieran inhibir, sino de aprender a gestionarlas para saber como actuar y tomar decisiones que no dañen a los demás.